恒久喝茶会导致缺钙吗？助听器会让老东谈主“越戴越聋”吗？ 这些你纠结的问题【WDI-029】ドリシャッ！！ ASUKA，巨擘谜底来了！

恒久喝茶会导致缺钙

假话：

“恒久喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法，事理是茶中的草酸会扼制钙的采纳，咖啡因则会增多钙的流失。

真相：

这种说法并不准确。草酸在植物中平日存在，茶树的鲜叶中如实含有草酸。不外，在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中，大部分草酸王人被禁闭了。在制品茶叶中，每克红茶干茶大要融解到茶汤中的草酸唯有几毫克，而绿茶和乌龙茶更少，唯有1毫克傍边。这些草酸即便一齐与钙聚首，失掉的钙最多也就几十毫克。跟东谈主们每天1000毫克的钙需求量比较，少到不错忽略。

而实践上，东谈主们从蔬菜中摄入的草酸远比茶要多。举例，摄入100毫克草酸，菠菜只需要十几克，莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等也只需要几十克。跟每天实践的蔬菜食用量比较，喝茶摄入的草酸并不值得记挂。

咖啡因会给东谈主体核心神经系管辖来一定的答允作用，但莫得凭证标明它会影响东谈主体采纳钙。一般情况下，每天几百毫克的咖啡因对健康的益处逾越其可能带来的风险，而一杯200毫升的茶汤中，咖啡因的含量少则十几毫克，多则不外五六十毫克。

是以，正常饮食的东谈主，通过食品各样化赢得有余的钙就好，实足不必过于记挂喝茶会影响钙采纳。

助听器会让老东谈主“越戴越聋”

假话：

有些老年性聋患者听力下落昭着，却拒却配戴助听器，以为助听器会让东谈主越戴越聋，我方一朝戴上助听器就摘不下来了。

真相：

实践上，要是是在正规助听器验配神色，由专科的验配师经过严格的听力测试、调教养配的助听器，是不会让东谈主越戴越聋的。唯有助听器质料不达标，验配经由不科学，才有可能形成听力下落。

此外，部分老年东谈主的高血压、糖尿病等基础性疾病，以及年齿增长等成分，也可能会引起听力的进一步下落。是以，不成把听力下落的原因归结到佩带助听器上。

老年东谈主是听力问题的高发群体，受身段机能零落或疾病影响，老年东谈主多量存在一定进程的听力禁闭，若不足时滋扰便会影响他们的日常同样，增多出现精神或融会功能禁闭的风险。

若何科学顾惜听力毁伤？民众提议，领先要落拓并尽可能排斥噪声源，要是无法幸免噪声环境，个东谈主应作念好防护按序，并依期接纳听力搜检；其次【WDI-029】ドリシャッ！！ ASUKA要减少使用耳机的频次，并落拓耳机音量的大小；再次，沉进或拍浮后，要重视保握耳谈的清洁与干燥，防护发生中耳炎等耳部疾病。

晒太阳不错顾惜骨质疏松

假话：

晒太阳是稠密大夫眼中最好的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的贫穷原因之一。

真相：

维生素D是东谈主体一种必需的维生素，东谈主体不成自行合成，是通过日晒或食品摄入赢得。晒太阳不错匡助东谈主体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的颓势，但并不成保证不错顾惜骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种成分导致的症状，补钙、补充维生素D王人是可能的影响成分。近些年的权衡数据标明，并莫得什么单一的影响成分大要幸免骨质疏松的出现。另外，晒太阳也有其害处——紫外线会增多皮肤癌的风险，恒久积存的紫外线照耀还会导致皮肤干燥和退步。那么，是否存在一个“合适的量”，让“晒太阳”既能合成有余的维生素D，又能幸免伤害皮肤呢？

迄今为止，并莫得这么的科学数据。因为合成维生素D和伤害皮肤王人源于阳光中的紫外线——紫外线强、晒的技术长，合成的维生素D就多，对皮肤的伤害也大；紫外线弱、晒的技术短，合成的维生素D就少，对皮肤的伤害也小。关系专科权衡机构提议：“上昼10点到下昼3点之间的太阳，每周晒两次（无须防晒霜）、每次5到30分钟”。

用保鲜膜包裹食品加热，会致癌

假话：

保鲜膜是塑料的一种，要是包裹着食品进行加热，会向食品中开释致癌物资，激发各样癌症。

真相：

该说法不准确。提到保鲜膜，全国可能会思到致癌的“增塑剂”。邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP），这是一种常见的增塑剂，有权衡发现，它对动物生殖和发育的潜在影响有限，这些权衡多是在远高于日常生存中斗殴量的情况下进行的。咱们在实践生存中斗殴到的DEHP浓度每每远低于导致健康问题的剂量。因此，只须DEHP的使用顺应关系条目，合理使用就无须过度担忧。

不外，需要重视的是，尽量不要使用团结张保鲜膜屡次笼罩食品。另外，一定要通过正规阶梯购买保鲜膜居品，千万不要因为贪小低廉买到分裂格居品。固然，出于环保的角度，提议全国尽量减少使用一次性塑料居品。

遮阳伞和雨伞不错混用

假话：

遮阳伞和雨伞实质上莫得区别，遮阳伞也不错用来防雨。

真相：

遮阳伞和雨伞是有区别的，工艺、结构和检测方针王人存在各异。领先，遮阳伞和普通雨伞的涂层握住不同。雨伞的主邀功能是防风防雨，而遮阳伞除了防晒还需要抵触紫外线。

其次，织物密度及面料不同。防晒伞织物清雅进程一般会比雨伞大，不错起到抵触紫外线的作用。